Если вы весь день практически бездействуете, то есть сидите в офисе и не устраиваете себе "пятиминуток", фитнес в вашей жизни не будет играть никакой роли. Об этом заявили ученые из двух британских университетов - Лестера и Лафборо, пишет hochu.ua.
При сидячей работе фитнес неэффективен
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
16 октября 2012, 16:07
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Специалисты проанализировали данные 18 различных исследований, участие в которых приняли около 800 тыс. человек. Результаты гласили следующее: фитнес и занятия в тренажерном зале не спасают от диабета и заболеваний сердца, если при этом люди много времени проводит сидя.
Руководитель исследования Эмма Уилмот отмечает, что люди имеют твердое убеждение в том, что полчаса упражнений в сутки помогут им выглядеть привлекательно и быть здоровыми. Но есть еще 23,5 часа, во время которых нужно тоже как-то себя мотивировать и заставлять не сидеть на одном месте.