Диетолог назвала оптимальное время для чашечки кофе

Кофе. Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

Любителям кофе лучше всего употреблять этот напиток между приемами пищи. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, делится портал VM.ru.

Специалист пояснила, что пить кофе натощак не стоит, поскольку он нарушает процесс усвоения определенных минералов: железа, цинка, магния и кальция. По этой же причине не рекомендуется пить кофе сразу после еды.

Оптимальным временем для чашечки кофе Королева назвала промежуток между основными приемами пищи. В таком случае проявятся полезные свойства кофе, а минеральный баланс в организме не будет нарушен.

При этом следует выдержать не менее часа после еды и не менее получаса до следующего приема пищи, рассказала диетолог в интервью радио Sputnik.

Подписывайтесь на канал портала Limon в Telegram!