Кремлевская диета: худей с Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон.

ФОТО: SCANPIX

Попробуй стать стройнее на Кремлевской диете, любимой многими звездами, передает Tochka.net.

Кремлевская диета  является низкокалорийной белковой диетой, популярной среди многих знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Почему Кремлевская диета? Потому что можно есть и даже много, не голодая, и при этом худеть. Единственное условие: строго соблюдать правила диеты. Даже одно нарушение может стать причиной лишних килограммов.

Суть Кремлевской диеты: основа рациона – белковая пища, углеводы – под строгим контролем.

Особенность Кремлевской диеты: нужно скрупулезно считать (записывать) все съеденное и выпитое за день. Дело в том, что согласно Кремлевской диете каждому продукту в зависимости от количества углеводов присваивается номер, или цена (обозначается символами «у.е»).

На специализированных сайтах диет существуют специальные таблицы, где расписаны все группы продуктов. этого существуют. Например, 150 г творога – 4 у.е., 1 яблоко – 18 у.е. (не удивляйся, ведь Кремлевская диета направлена на подсчет углеводов, а не калорий).

Чтобы похудеть, твой дневной рацион не должен превышать 40 у.е.

За две недели на Кремлевской диете можно похудеть от 6 до 8 кг.

Поклонники Кремлевской диеты: актрисы Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс, Сара Джессика Паркер, Вайнона Райдер, певица Мадонна и многие другие.

Примерное меню

Первый день

Завтрак:

Сыр 100 г - 1 у. е.

Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.

Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед:

Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.

Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник:

Яблоко среднее - 18 у.е.

Ужин:

Помидор 1 шт. - 6 у.е.

Курица отварная - 200 г - 0 у.е.

Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.

Всего: 38 у.е.

Второй день

Завтрак:

Творог 150 г - 4 у.е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.

Чай без сахара - 0 у.е.

Обед:

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.

Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.

Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник:

Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.

Ужин:

Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.

Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.

Чай без сахара - 0 у.е.

Всего: 22 у.е.

Кто из звезд худел на Кремлевской диете, смотри на фото к статье.

НАВЕРХ