Попробуй стать стройнее на Кремлевской диете, любимой многими звездами, передает Tochka.net.
Кремлевская диета: худей с Дженнифер Энистон
Кремлевская диета является низкокалорийной белковой диетой, популярной среди многих знаменитостей кино и шоу-бизнеса.
Почему Кремлевская диета? Потому что можно есть и даже много, не голодая, и при этом худеть. Единственное условие: строго соблюдать правила диеты. Даже одно нарушение может стать причиной лишних килограммов.
Суть Кремлевской диеты: основа рациона – белковая пища, углеводы – под строгим контролем.
Особенность Кремлевской диеты: нужно скрупулезно считать (записывать) все съеденное и выпитое за день. Дело в том, что согласно Кремлевской диете каждому продукту в зависимости от количества углеводов присваивается номер, или цена (обозначается символами «у.е»).
На специализированных сайтах диет существуют специальные таблицы, где расписаны все группы продуктов. этого существуют. Например, 150 г творога – 4 у.е., 1 яблоко – 18 у.е. (не удивляйся, ведь Кремлевская диета направлена на подсчет углеводов, а не калорий).
Чтобы похудеть, твой дневной рацион не должен превышать 40 у.е.
За две недели на Кремлевской диете можно похудеть от 6 до 8 кг.
Поклонники Кремлевской диеты: актрисы Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс, Сара Джессика Паркер, Вайнона Райдер, певица Мадонна и многие другие.
Примерное меню
Первый день
Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у. е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.
Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.
Всего: 38 у.е.
Второй день
Завтрак:
Творог 150 г - 4 у.е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.
Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Всего: 22 у.е.
Кто из звезд худел на Кремлевской диете, смотри на фото к статье.