Эксперты установили, сколько воды нужно пить ежедневно

Вода. Иллюстративное фото.

ФОТО: Rui Vieira/PA Wire/PA Images/Scanpix

Национальная служба здравоохранения Англии советует выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, сообщает Лайф со ссылкой на The Sun. Грубо говоря, это три-четыре бутылки воды по 500 мл. Эксперты уверены, что, если не придерживаться этого правила, негативные последствия очень быстро скажутся на здоровье.

Эксперты установили, что ежедневно необходимо выпивать по 5–6 стаканов воды.

Как отмечается, для высоких людей и тех, у кого плотное телосложение, рекомендовано пить больше жидкости. При употреблении алкоголя, рекомендуется чередовать выпивку со стаканом воды.

При этом необязательно пить только воду, уверяют специалисты. Считаются также обезжиренное молоко и напитки без сахара, чай (черный и травяной), кофе. При этом сока ежедневно специалисты советуют выпивать не более 150 мл.

НАВЕРХ