Если стресс заставляет вас переедать, не спать ночью или кусать ногти, обратите внимание на этот список. Все перечисленное в нем доставляет беспокойство, так что лучше избавиться от них раз и навсегда, пишет Домашний очаг.
Восемь составляющих быта, которые вызывают стресс
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
3 ноября 2017, 10:43
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
1. Беспорядок
Повышенный уровень стресса наблюдается у людей «с высокой плотностью предметов быта» в доме, проще говоря, у тех, чья квартира захламлена и нуждается в наведении порядка.
2. Телевизор
Если у вас есть привычка включать телевизор, чтобы он работал в фоновом режиме, пора с этим покончить. Избыточный шум вызывает лишнее напряжение и постоянно отвлекает вас.
3. Вредная пища
То, что вы едите, имеет прямое отношение к уровню стресса. Здоровые продукты с высоким содержанием витаминов и минералов помогают снять стресс, а нездоровая еда и кофеин, наоборот, вызывают тревогу.
4. Финансовые документы
Деньги являются мощным источником стресса в повседневной жизни. Конечно, не нужно выбрасывать счета и квитанции, но не стоит оставлять их на видном месте.
5. Жильцы
Если вы живете с кем-то, то неизбежно сталкиваетесь с бытовыми разногласиями. Научитесь с этим мириться и не тратьте нервы по всяким пустякам.
6. Зеркала
На самом деле зеркала — не лучший вариант для домашнего декора. Чем чаще вы смотрите в зеркало, тем чаще начинаете выискивать недостатки в собственной внешности.
7. Работа
Работа на дому оказывает негативное влияние на семейную жизнь и вызывает стресс. Лучше задержаться в офисе, чем приносить работу домой.
8. Неубранная постель
Самоорганизация и дисциплина являются ключом к победе над ежедневным стрессом, так что поддерживайте порядок у себя дома, чтобы эффективнее отдыхать.