Только не вздумай взять, и (как все) простудиться. Лучше почитай эту статью, сделай выводы, и съешь то, от чего во рту тут же станет сладко.
Польза меда: ТОП-3 самых целебных свойств
Гликемический индекс
Мед (точнее соты) содержит специальные углеводы, снижающие гликемический индекс, пишет mport.ua.
*ГИ - это показатель влияния продуктов питания на уровень сахар в крови. Чем выше гликемический индекс, тем выше “скачки“ сахара
Эти углеводы влияют не только на ГИ, но и снабжают организм топливом, которого в тебе после тяжелого рабочего дня и изнурительной тренировки практически не осталось.
Болезни
Еще соты меда имеют бактерицидное действие. Поэтому их можно (и нужно) употреблять при простуде. Продукт отлично борется с инфекциями и смягчает различные симптомы, сопутствующие простуде (кашель, насморк, боли в горле и т.д.).
Самое приятное
Сладкоежки, хорошая новость: этот пункт полностью решили посвятить вам.
Так вот, мед: он (в отличие от обычной кондитерки) принципиально фигуре не вредит. И даже наоборот - делает всякие полезные вещи, описанные в двух предыдущих пунктах. Так что смело добавляй его в каши, протеиновые (и не только) коктейли, или “наяривай“ ложкой прямо из банки. Правда, помни: суточная норма - не более 150 граммов.