/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
/nginx/o/2013/01/01/1506926t1hfeae.jpg)
Эмоции человека - ключевой фактор, когда поставлена задача сбросить вес. Так, если способность контролировать свои эмоции не развита, у человека будут проблемы, пишет The Times of India. Опрос более 1300 американских психологов показал, как те справляются с пациентами, у которых проблемы с весом.
44 процента психологов заявили: пациентам нужно было понять и отрегулировать свое поведение и эмоции, связанные с контролем веса. Притом, труднее всего не избавиться от килограммов, а сохранить полученный результат, пишет meddaily.ru.
Помочь в данном вопросе может когнитивная поведенческая терапия, так как она, в частности, нацелена на работу с эмоциональными барьерами. Люди выявляют у себя негативные мысли и эмоции, которые приводят к нездоровому поведению. Цель - развитие самоконтроля над поведением и эмоциями.
Психологи также отметили, что в 43 процентах случаев сталкиваются с "эмоциональным перееданием". 43 процента пациентов не всегда могут поддерживать режим регулярных тренировок, а 28 процентов затрудняются с выбором правильных и здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
92 процента из 306 психологов, принимавших участие в исследовании, признались, что им приходится решать скрытые эмоциональные проблемы, сопряженные с набором веса у клиента. Более 70 процентов специалистов оценили когнитивную терапию, решение проблем и внимательность к себе в качестве хорошей стратегии снижения веса.