Ваша версия браузера устарела. Пожалуйста, обновите браузер, чтобы все работало как следует
Куки помогают нам предоставлять услуги. Заходя на портал, вы соглашаетесь с использованием куки. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ >

Эти вещи нельзя обесценивать в своей жизни!

КОММЕНТИРОВАТЬ РАСПЕЧАТАТЬ СТАТЬЮ
Женщина плачет. Снимок иллюстративный. | ФОТО: Scanpix

У великого Эйнштейна есть такое высказывание: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса». Подавляющее большинство обесценивает свою жизнь и потом героически сражается за лучшую долю, пишет Клубер.

1. Обесценивание своей мечты.

— Все это чушь и не для меня

— я этого никогда не достигну, потому что

— этого у меня никогда не было

— в моем окружении нет людей, которые живут так, как я хочу

— счастливых людей не бывает, а те, кто прикидывается ими, – жулики

— богатство слишком заметно и за него сажают

— хлопот не оберешься, и вообще я не знаю, что с этим делать

— я мечтаю неправильно

— а вдруг я намечтаю, а оно сбудется, и мне не понравится

— я намечтаю, а оно не сбудется, и я глубоко разочаруюсь

— я буду использовать методы, которые мне советуют, а они не принесут результата, который я себе намечтала, и я глубоко разочаруюсь

— я глубоко разочаруюсь, и мне не во что будет больше верить

— мои мечты не понравятся моим близким

— я могу потерять значимые для меня отношения

— исполнение моей мечты разрушит мою семью

— а что я буду делать, если моя мечта исполнится и мне незачем будет сражаться с жизнью?

2. Обесценивание себя как личности

— а кто я такая, чтобы куда-то лезть

— у меня прыщи на носу

— надо мной все смеются

— у меня нечего надеть

— двух слов связать не умею

— я корова, корова, корова!!!

— даже если я о чем-то попрошу, мне все равно откажут

— поэтому даже не буду пытаться

— я уже слишком старая/еще слишком молодая

— кто такую с ребенком возьмет (неважно, на работу или замуж)

— меня бросили

— я не имею права…

— у меня никогда не будет достойных отношений

— я не выживу одна

— если на меня топают ножкой, значит, они правы

— я должна всеми силами оправдывать ожидания других

— я не имею права просить о помощи, потому что покажу свою слабость и этим воспользуются

— если мне отказали, значит, я ничего не стою

— пусть кто-нибудь примет решение за меня и возьмет ответственность за его выполнение

— я думаю позитивно, это они меня не понимают

3. Обесценивание своего опыта

— у меня нет диплома/сертификата

— я ничего не умею делать

— в том, что я умею, нет ничего ценного

— все ниши давно заняты и мне в них не втиснуться

— у других все получается лучше

— не буду даже начинать, все равно ничего не получится

— другие знают лучше

— если начальник не повышает зарплату, значит, я этого не заслужила

— вот куплю еще один курс, прочитаю еще одну книжку…

— все и без меня это знают

— я не могу заработать на достойную жизнь тем, что умею

— если я сейчас не работаю на кого-то, кто платит зарплату, значит, я ничего не стою

— меня засмеют, если я буду учиться чему-то новому

— все и так должны видеть, что я для них делаю

— я не имею права на ошибку

4. Обесценивание значимых отношений

— я разрушу семью, если займусь собой

— никому здесь не нужны мои амбиции

— я все про него/про нее знаю, даже говорить бесполезно

— он/она обязан/а

— лучше плохонький, чем никакой

— у подруги муж золото, а мой…

— лучше их (мужа/жену, родителей, детей) ни о чем не просить

— они такие бестолковые

— все равно он меня не поймет

— все равно он ни на что не способен

— я должна тянуть все на своих плечах

— без меня они пропадут

— они должны читать мои мысли

— я должна читать их мысли

— благодарить за то, что они делают дома, не нужно, потому что это их обязанность

— я без них пропаду

— я расту, а он такой отсталый

— в семье ресурсов нет

5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг

— люди только и ждут, чтобы поставить мне подножку

— честные только бедные, потому что богатство честным трудом не наживешь

— они все делают неправильно

— я вижу их насквозь

— я знаю, что вы думаете, и если вы думаете иначе, тем хуже для вас

— я буду сражаться с вами до последнего, даже если выгляжу глупо

— они все врут

— они на мне наживаются

— если они что-то продают, а я не могу купить, значит, это гадость (виноград-то зелен)

— я знаю, как сделать лучше, хотя ни разу не делал

— они не имеют права жить так, как мне не нравится

— если у них все хорошо, значит, дурят бедных и несчастных

— что бы ни говорили, они козлы, козлы, козлы!!!

— им просто повезло

— и чего они выпендриваются

— они не имеют права на ошибку

— мир ужасен и опасен

— а у вас на носу бородавка!

6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас

— я ничего не могу сделать, чтобы жить лучше

— хорошая жизнь осталась в прошлом и никогда не повторится

— в прошлом все было плохо, поэтому в будущем ничего хорошего меня не ждет

— я не могу себе позволить отвлечься от рутины

— сейчас я слишком занята

— когда-нибудь…

— ну и что, мне сейчас хорошо, зато потом будет плохо

— я не могу радоваться жизни, потому что это неприлично (белые медведи голодают и во всем мире потепление климата)

— сейчас я расстроен и перегружен, поэтому посмотрю телевизор, погоняю игрушки…

— ну сглазят ведь!!!

7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас

— мне не хватает (неважно, чего – денег, любви, вещей, работы, отношений, времени. мозгов…)

— у соседа и “Жигули” лучше

— не могу себе позволить потратить

— то, что у меня есть, ни на что не годится

— буду хранить все на всякий случай

— а вдруг пригодится

— на себя – это всегда бесполезные траты, а не инвестиции

— мне никто никогда не поможет

— у меня не те друзья

— у меня “не такая” семья

— у меня нет доступа…

Наверх