Кардиолог заявляет, что вы пьете воду не в то время... Вот когда надо! (1)

Limon.ee
Copy
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Вода. Иллюстративное фото.
Вода. Иллюстративное фото. Фото: SCANPIX

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды, пишет Lifter.

На самом деле любой врач вам скажет, что достаточно максимум двух литров воды в день. Все остальное лишь создает лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте два первых стакана воды сразу после пробуждения - это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. Один стакан воды желательно выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте один стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки - возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Комментарии (1)
Copy

Ключевые слова

Наверх