/nginx/o/2016/11/07/6045443t1h46f7.jpg)
В результате очередных экспериментов ученые смогли понять, почему сплошь и рядом люди просыпаются в плохом настроении. Главный виновник этого — поза.
Как спать, чтобы просыпаться счастливым
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
7 ноября 2016, 13:48
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Быть счастливым нереально, если тебя в 06 утра после бурных выходных подрывает будильник — ради того, чтобы ты шел на не самую любимую работу. Но ученые говорят, что причина плохого настроения — отнюдь не ранний подрыв да бессонные ночи, пишет Mport.ua.
Ход эксперимента
- Ученые собрали добровольцев.
- Укладывали добровольцев спать у себя в лаборатории.
- Следили за сном подопытных.
Результат
Те, кто спал на левой стороне кровати, утром были бодрее, в лучшем настроении, весь день вели себя активнее, и вообще на будущее смотрели с оптимизмом.
“Те, кто валялся на правой стороне кровати, — они были более подавлены, в менее хорошем настроении“, — говорит очевидные вещи один из экспериментаторов.
Итог
Чтобы по утрам ты был счастливым, тебе нужно:
- спать на левой стороне кровати;
- спать не менее 8-ми часов в сутки;
- перед сном есть правильное;
- есть минимум за час до сна;
- не переедать;
- заниматься спортом.