/nginx/o/2014/10/06/3408655t1h1f41.jpg)
Срочно прочти эту статью, пока опять не побежал в ближайший ларек за пирожными.
Как немедленно избавиться от желания съесть сладкое
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
22 апреля 2015, 13:30
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Австралийские ученые утверждают:
«Быстрая ходьба – лучший способ мгновенно избавиться от сахарной зависимости», пишет mport.ua.
В рамках эксперимента собрали 2 группы людей, заставили их:
- группа №1 - 15 минут сидеть;
- группа №2 – 15 минут быстро шагать.
А потом ученые пытались разобраться, кому из подопытных больше хочется пожевать сладкого. Победило равнодушие к кондитерских продуктам участников из группы №2. Мало того, у них снизилось, а у некоторых вообще пропало желание есть. Еще бы: толстяков выгнали, по сути, на полноценную кардиотренировку (все участники эксперимента – люди с избыточным весом).
Правда, в 2009-м году проводился такой же эксперимент над людьми с нормальным весом. Результаты оказались те же.
Как это работает?
Физическая нагрузка снимает стресс, вызывает перегрев организма и потоотделение.
«К тому же быстрая ходьба отвлекает от желания кушать», - уверен Мартин Копп, автор исследования и профессор Инсбрукского университета имени Леопольда и Франца (Австрия).
Так что шагай быстрее, если мысли опять начинают клониться в сторону сникерсов. А еще лучше – бегай.