Простое, но очень эффективное упражнение, при условии регулярного его выполнения, поможет тебе избавиться от целлюлита.
Читайте, как быстро избавиться от целлюлита
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
16 сентября 2014, 18:47
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая.
Как выполнять: оторви от пола правую ногу и ягодицу и подайся вперед, затем проделай то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайся не помогать себе руками. "Дойди" на ягодицах до конца мата, а потом возвращайся назад. Это будет один повтор, выполни всего 10 повторов.
На заметку
Если хочешь увидеть результат уже через две недели, выполняй эти упражнения ежедневно.
