Сколько нужно спать для чувства бодрости

Limon.ee
, limon.ee toimetaja
Copy
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Сон. Фото иллюстративное
Сон. Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

Финские ученые подсчитали, сколько должны спать мужчины и женщины, чтобы чувствовать себя бодрыми. Оказалось, что женский показатель на 5 минут меньше мужского.

Таким образом, отдохнувшими мужчинам дает возможность почувствовать себя сон в течение 7 часов 42 минут. Женщинам нужно чуточку меньше – 7 часов 38 минут.

Исследование показало, что достаточный сон позволяет людям лучше себя чувствовать и реже обращаться к врачам.

Комментарии
Copy

Ключевые слова

Наверх