/nginx/o/2010/12/15/484443t1h7232.jpg)
Если у вас проблемы со сном, то вам надо менять свои привычки.
Что нельзя делать перед сном?
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
4 января 2013, 12:07
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Портал Working Mother опубликовал, чего надо избегать перед снов, передает Naine24.ee.
Распитие вина
Норма – один бокал. Если выпейте больше, то можете проснутся через пару часов снова.
Просмотр телевизора
Поскольку телевизор стимулирует работу мозга, то смотреть его перед снов нежелательно.
Сидеть в Интернете
Между сидением в Интернете и сном должно пройти минимум тридцать минут.
Чтение интересной книги
Выберите лучше что-то легкое и веселое. Слишком драматическое произведение может вызвать волнение.
Прием горячей ванны
Перед сном тело должно остыть. Если же вы задумали принять вечером ванну, то делайте это за час до сна.